Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρκτικός σαλβίνος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιθαγενές, κρέας, βραστό

158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 158 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 50 mg 2%
  • Χοληστερόλη 60,5 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 90 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0,58 mg 1%
  • Βιταμίνη D 10 µg 50%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
  • Νιασίνη (B3) 11,1 mg 69%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,1 mg 42%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 14,5 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 9 µg 373%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15826 g0 g5 g
50 g50 g7913 g0 g2,5 g
150 g150 g23739 g0 g7,5 g
200 g200 g31652 g0 g10 g
250 g250 g39565 g0 g13 g

Ερωτήσεις για το Αρκτικός σαλβίνος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρκτικός σαλβίνος;

Τα 100 g Αρκτικός σαλβίνος έχουν 158 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρκτικός σαλβίνος;

Τα 50 g Αρκτικός σαλβίνος έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρκτικός σαλβίνος;

Τα 150 g Αρκτικός σαλβίνος έχουν 237 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρκτικός σαλβίνος;

Τα 200 g Αρκτικός σαλβίνος έχουν 316 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρκτικός σαλβίνος;

Τα 250 g Αρκτικός σαλβίνος έχουν 395 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5838 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες