Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο λίτσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 277 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Σάκχαρα 66 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 183 mg 203%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,57 mg 44%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 12,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 1110 mg 24%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,63 mg 70%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 1,3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο λίτσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 100 g Αποξηραμένο λίτσι έχουν 277 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (2,5 g) Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 1 μερίδα (2,5 g) Αποξηραμένο λίτσι έχουν 7 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (5 g) Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 2 μερίδες (5 g) Αποξηραμένο λίτσι έχουν 14 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (1,3 g) Αποξηραμένο λίτσι;
Τα ½ μερίδα (1,3 g) Αποξηραμένο λίτσι έχουν 3 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (7,5 g) Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 3 μερίδες (7,5 g) Αποξηραμένο λίτσι έχουν 21 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (10 g) Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 4 μερίδες (10 g) Αποξηραμένο λίτσι έχουν 28 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 50 g Αποξηραμένο λίτσι έχουν 139 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο λίτσι;
Τα 150 g Αποξηραμένο λίτσι έχουν 416 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
