Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα ροδάκινα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής υγρασίας, θειωμένα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 325 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 83 g 30%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Νάτριο 10 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 71 µg 8%
- Βιταμίνη C 10,6 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 5,5 mg 31%
- Μαγνήσιο 57 mg 14%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 1351 mg 29%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,49 mg 55%
- Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,9 g | 83 g | 1 g |
| 1 μερίδα | 116 g | 377 | 5,7 g | 97 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 58 g | 189 | 2,8 g | 48 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3,6 g |
| 4 μερίδες | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,3 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,8 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2,6 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα ροδάκινα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 325 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 1 μερίδα (116 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 377 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 2 μερίδες (232 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 754 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 193 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα ½ μερίδα (58 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 189 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 3 μερίδες (348 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 1131 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 290 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 4 μερίδες (464 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 1508 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 386 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 163 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 488 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169932 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
