Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα ροδάκινα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής υγρασίας, θειωμένα, βρασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 34 g 12%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 554 mg 12%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 2 g | 34 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 242 g | 322 | 4,9 g | 83 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 484 g | 644 | 9,7 g | 165 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 121 g | 161 | 2,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 726 g | 966 | 15 g | 248 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 968 g | 1287 | 20 g | 331 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 3 g | 51 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 4 g | 68 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 5 g | 85 g | 1,1 g |
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα ροδάκινα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 133 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (242 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 1 μερίδα (242 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 322 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (484 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 2 μερίδες (484 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 644 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (121 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα ½ μερίδα (121 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 161 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (726 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 3 μερίδες (726 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 966 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 248 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (968 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 4 μερίδες (968 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 1287 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 331 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 67 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 200 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169933 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
