Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Απλό ντόνατ κέικ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιλαμβάνει άzαχαρα, παραδοσιακά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 434 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 45 g 16%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 477 mg 21%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 9,8 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 92 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 37,3 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 40 mg 3%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 260 mg 21%
- Κάλιο 134 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5,3 g | 45 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 40 g | 174 | 2,1 g | 18 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 80 g | 347 | 4,2 g | 36 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 20 g | 87 | 1,1 g | 9,1 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 120 g | 521 | 6,4 g | 54 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 160 g | 694 | 8,5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2,7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
Ερωτήσεις για το Απλό ντόνατ κέικ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 100 g Απλό ντόνατ κέικ έχουν 434 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (40 g) Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 1 μερίδα (40 g) Απλό ντόνατ κέικ έχουν 174 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (80 g) Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 2 μερίδες (80 g) Απλό ντόνατ κέικ έχουν 347 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20 g) Απλό ντόνατ κέικ;
Τα ½ μερίδα (20 g) Απλό ντόνατ κέικ έχουν 87 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (120 g) Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 3 μερίδες (120 g) Απλό ντόνατ κέικ έχουν 521 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (160 g) Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 4 μερίδες (160 g) Απλό ντόνατ κέικ έχουν 694 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 50 g Απλό ντόνατ κέικ έχουν 217 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Απλό ντόνατ κέικ;
Τα 150 g Απλό ντόνατ κέικ έχουν 651 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174990 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
