Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xoài José
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt quả không vỏ, bỏ hạt, sống, lấy mẫu tại đảo Réunion (mangifera indica l.)
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb19 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 18 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,08 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,4 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1,1 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1,5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1,9 g | 48 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Xoài José
100 g Xoài José có bao nhiêu calo?
100 g Xoài José có 89 kcal, gồm 0,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Xoài José có bao nhiêu calo?
50 g Xoài José có 44 kcal, gồm 0,4 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Xoài José có bao nhiêu calo?
150 g Xoài José có 133 kcal, gồm 1,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Xoài José có bao nhiêu calo?
200 g Xoài José có 178 kcal, gồm 1,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Xoài José có bao nhiêu calo?
250 g Xoài José có 222 kcal, gồm 1,9 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
