Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ngỗng nhà
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 309 mg 25%
- Kali 388 mg 8%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt và da ngỗng nhànấu chín, nướng305 kcal / 100 g
- Thịt vịt nhànấu chín, quay201 kcal / 100 g
- Ngỗngcòn da, quay446 kcal / 100 g
- Gà quaygà thịt hoặc gà chiên, chỉ phần thịt, đã nấu chín, quay190 kcal / 100 g
- Gan ngỗng nhàsống133 kcal / 100 g
- Vịt quaynguyên con, đã nấu chín, không dầu, có muối126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ngỗng nhà
100 g Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ngỗng nhà có 238 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Thịt ngỗng nhà có 340 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Thịt ngỗng nhà có 681 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Thịt ngỗng nhà có 170 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Thịt ngỗng nhà có 1021 kcal, gồm 124 g đạm, 0 g carbohydrate và 54 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Thịt ngỗng nhà có 1361 kcal, gồm 166 g đạm, 0 g carbohydrate và 73 g chất béo.
50 g Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ngỗng nhà có 119 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Thịt ngỗng nhà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ngỗng nhà có 357 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172414 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
