Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nai quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
chăn thả tự do, đã nấu chín, shoshone bannock
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 54%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 369 mg 8%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 46 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 61 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 76 g | 0 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt nai quay
100 g Thịt nai quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nai quay có 148 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Thịt nai quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nai quay có 74 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Thịt nai quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nai quay có 222 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Thịt nai quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nai quay có 296 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Thịt nai quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nai quay có 370 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
