Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt hươu xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, áp chảo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Axit pantothenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 364 mg 8%
- Kẽm 5,2 mg 47%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 khẩu phần | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 46,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 khẩu phần | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nai sừng tấm xaysống172 kcal / 100 g
- Thịt cừu xaysống282 kcal / 100 g
- Bít tết thăn hươuchỉ phần thịt nạc tách rời, bít tết 1 inch, nấu chín, nướng vỉ150 kcal / 100 g
- Bít tết phần đùi trên hươuchỉ phần thịt nạc có thể tách rời, miếng bít tết 1 inch, đã nấu chín, nướng vỉ152 kcal / 100 g
- Chả nai xaychăn thả tự do, đã nấu chín, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Miếng chả bòđông lạnh, đã nấu chín, nướng vỉ295 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt hươu xay
100 g thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
100 g thịt hươu xay có 187 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (93 g) thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (93 g) thịt hươu xay có 174 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
2 khẩu phần (186 g) thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (186 g) thịt hươu xay có 348 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (46,5 g) thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46,5 g) thịt hươu xay có 87 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
3 khẩu phần (279 g) thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (279 g) thịt hươu xay có 522 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (372 g) thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (372 g) thịt hươu xay có 696 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
50 g thịt hươu xay có 94 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g thịt hươu xay có bao nhiêu calo?
150 g thịt hươu xay có 281 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172603 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
