Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sugar snap pea
Calo và thông tin dinh dưỡng
frozen, steamed or microwaved, no salt added
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb6 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 4 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 64 mg 5%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Selen 0,68 µg 1%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3 g | 6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,5 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,5 g | 9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5,9 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,4 g | 15 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Sweet corn kernelsfresh, microwaved, no salt added117 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan ngọtđông lạnh, nấu chín, luộc, để ráo, không có muối52 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Buttercup squashflesh, steamed, no salt added82 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sugar snap pea
100 g Sugar snap pea có bao nhiêu calo?
100 g Sugar snap pea có 46 kcal, gồm 3 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Sugar snap pea có bao nhiêu calo?
50 g Sugar snap pea có 23 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Sugar snap pea có bao nhiêu calo?
150 g Sugar snap pea có 69 kcal, gồm 4,5 g đạm, 9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Sugar snap pea có bao nhiêu calo?
200 g Sugar snap pea có 92 kcal, gồm 5,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Sugar snap pea có bao nhiêu calo?
250 g Sugar snap pea có 115 kcal, gồm 7,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1235 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
