Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
sữa tươi rót rời
Calo và thông tin dinh dưỡng
64
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb4,7 g
Chất béo3,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 119 mg 9%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 151 mg 3%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Iốt 13,6 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 97 | 4,9 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 129 | 6,6 g | 9,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 161 | 8,2 g | 12 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về sữa tươi rót rời
100 g sữa tươi rót rời có bao nhiêu calo?
100 g sữa tươi rót rời có 64 kcal, gồm 3,3 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
50 g sữa tươi rót rời có bao nhiêu calo?
50 g sữa tươi rót rời có 32 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g sữa tươi rót rời có bao nhiêu calo?
150 g sữa tươi rót rời có 97 kcal, gồm 4,9 g đạm, 7 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
200 g sữa tươi rót rời có bao nhiêu calo?
200 g sữa tươi rót rời có 129 kcal, gồm 6,6 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g sữa tươi rót rời có bao nhiêu calo?
250 g sữa tươi rót rời có 161 kcal, gồm 8,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
