Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua vani hoặc chanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa không béo, được làm ngọt bằng chất tạo ngọt ít calo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 7,5 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 143 mg 11%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua vani hoặc chanh
100 g Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua vani hoặc chanh có 43 kcal, gồm 3,9 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (170 g) Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (170 g) Sữa chua vani hoặc chanh có 73 kcal, gồm 6,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (340 g) Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (340 g) Sữa chua vani hoặc chanh có 146 kcal, gồm 13 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (85 g) Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (85 g) Sữa chua vani hoặc chanh có 37 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (510 g) Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (510 g) Sữa chua vani hoặc chanh có 219 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (680 g) Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (680 g) Sữa chua vani hoặc chanh có 292 kcal, gồm 26 g đạm, 51 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua vani hoặc chanh có 22 kcal, gồm 1,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Sữa chua vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua vani hoặc chanh có 65 kcal, gồm 5,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173445 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
