Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua vị vani hoặc chanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa tách béo, làm ngọt bằng chất tạo ngọt ít calo, tăng cường vitamin D
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 7,5 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 15,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 143 mg 11%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua vanisữa ít béo, được làm ngọt bằng chất tạo ngọt ít calo86 kcal / 100 g
- Sữa chua vị va-niít béo85 kcal / 100 g
- Thức uống sữa chua hương vani làm từ sữa tăng cường vitamin dhương vani, làm từ sữa tăng cường vitamin D63 kcal / 100 g
- Thức uống sữa chua hương vanihương vani63 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua vị vani hoặc chanh
100 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có 43 kcal, gồm 3,9 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (170 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (170 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có 73 kcal, gồm 6,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (340 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (340 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có 146 kcal, gồm 13 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (85 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (85 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có 37 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (510 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (510 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có 219 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (680 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (680 g) Sữa chua vị vani hoặc chanh có 292 kcal, gồm 26 g đạm, 51 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có 22 kcal, gồm 1,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua vị vani hoặc chanh có 65 kcal, gồm 5,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
