Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soya mince and potato casserole
Calo và thông tin dinh dưỡng
tomato, low-fat milk
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb10 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,5 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 17,5 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37,6 µg 4%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 169 mg 13%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 34,2 mg 8%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 4,7 µg 9%
- Iốt 18,4 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 10 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Vegetable and potato casserolelow-fat milk78 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserolecontains egg87 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserolefat-free milk83 kcal / 100 g
- Tuna casseroleand mashed potato, low-fat milk93 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserolelow-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetarian moussakasoya mince86 kcal / 100 g
- Sweet potato casserolelow-fat milk83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Soya mince and potato casserole
100 g Soya mince and potato casserole có bao nhiêu calo?
100 g Soya mince and potato casserole có 113 kcal, gồm 7,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Soya mince and potato casserole có bao nhiêu calo?
50 g Soya mince and potato casserole có 57 kcal, gồm 3,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Soya mince and potato casserole có bao nhiêu calo?
150 g Soya mince and potato casserole có 170 kcal, gồm 11 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Soya mince and potato casserole có bao nhiêu calo?
200 g Soya mince and potato casserole có 226 kcal, gồm 15 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Soya mince and potato casserole có bao nhiêu calo?
250 g Soya mince and potato casserole có 283 kcal, gồm 19 g đạm, 25 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34451 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
