Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soufflé mận khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb22 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 22 g —
- Natri 45,6 mg 2%
- Cholesterol 0,18 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 2,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 25,3 mg 2%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 20,1 mg 5%
- Phốt pho 33,5 mg 3%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 4,6 µg 8%
- Iốt 2,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,8 g | 22 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7,1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9,5 g | 44 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Soufflé mận khô
100 g Soufflé mận khô có bao nhiêu calo?
100 g Soufflé mận khô có 124 kcal, gồm 4,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Soufflé mận khô có bao nhiêu calo?
50 g Soufflé mận khô có 62 kcal, gồm 2,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Soufflé mận khô có bao nhiêu calo?
150 g Soufflé mận khô có 186 kcal, gồm 7,1 g đạm, 33 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Soufflé mận khô có bao nhiêu calo?
200 g Soufflé mận khô có 248 kcal, gồm 9,5 g đạm, 44 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Soufflé mận khô có bao nhiêu calo?
250 g Soufflé mận khô có 310 kcal, gồm 12 g đạm, 55 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 4007 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
