Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rowal
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 14 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 52 mg 4%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 1,1 mg 118%
- Mangan 0,16 mg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 khẩu phần | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ khẩu phần | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 khẩu phần | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Câu hỏi về Rowal
100 g Rowal có bao nhiêu calo?
100 g Rowal có 110 kcal, gồm 2,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (114 g) Rowal có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (114 g) Rowal có 125 kcal, gồm 2,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
2 khẩu phần (228 g) Rowal có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (228 g) Rowal có 251 kcal, gồm 5,2 g đạm, 40 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
½ khẩu phần (57 g) Rowal có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (57 g) Rowal có 63 kcal, gồm 1,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
3 khẩu phần (342 g) Rowal có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (342 g) Rowal có 376 kcal, gồm 7,9 g đạm, 61 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
4 khẩu phần (456 g) Rowal có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (456 g) Rowal có 502 kcal, gồm 11 g đạm, 81 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Rowal có bao nhiêu calo?
50 g Rowal có 55 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Rowal có bao nhiêu calo?
150 g Rowal có 165 kcal, gồm 3,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5283 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
