Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rau câu biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, sống
13
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 13 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 1180 mg 51%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 79,3 µg 66%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39,7 mg 3%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 201 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rau câu biển
100 g Rau câu biển có bao nhiêu calo?
100 g Rau câu biển có 13 kcal, gồm 1 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Rau câu biển có bao nhiêu calo?
50 g Rau câu biển có 7 kcal, gồm 0,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rau câu biển có bao nhiêu calo?
150 g Rau câu biển có 20 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Rau câu biển có bao nhiêu calo?
200 g Rau câu biển có 26 kcal, gồm 2 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Rau câu biển có bao nhiêu calo?
250 g Rau câu biển có 33 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20283 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
