Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pulled oats
Calo và thông tin dinh dưỡng
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb9,2 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 0,3 g —
- Natri 504 mg 22%
- Cholesterol 0,21 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 19,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 34,9 mg 8%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 113 mg 2%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 35,3 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
Câu hỏi về Pulled oats
100 g Pulled oats có bao nhiêu calo?
100 g Pulled oats có 212 kcal, gồm 31 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Pulled oats có bao nhiêu calo?
50 g Pulled oats có 106 kcal, gồm 16 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Pulled oats có bao nhiêu calo?
150 g Pulled oats có 318 kcal, gồm 46 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Pulled oats có bao nhiêu calo?
200 g Pulled oats có 424 kcal, gồm 62 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Pulled oats có bao nhiêu calo?
250 g Pulled oats có 530 kcal, gồm 77 g đạm, 23 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34909 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
