Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

Calo và thông tin dinh dưỡng

339

calokcal mỗi 100 g

Đạm12 g

Carb33 g

Chất béo17 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 339 kcal —
Chất đạm 12 g 25%
Carbohydrate 33 g 12%
Chất béo 17 g 22%
Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
Chất xơ 4,6 g 16%
Đường 11 g —
Natri 357 mg 16%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 2,7 mg 3%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,8 mg 19%
Vitamin K 3,3 µg 3%
Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
Niacin (B3) 6,4 mg 40%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folate (B9) 67 µg 17%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 30,1 mg 5%

Khoáng chất

Canxi 100 mg 8%
Sắt 2,2 mg 12%
Magiê 79 mg 19%
Phốt pho 186 mg 15%
Kali 271 mg 6%
Kẽm 1,5 mg 13%
Đồng 0,23 mg 26%
Selen 16 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	339	13 g	33 g	17 g
1 khẩu phần	112 g	380	14 g	37 g	19 g
2 khẩu phần	224 g	759	28 g	74 g	38 g
½ khẩu phần	56 g	190	7 g	18 g	9,4 g
3 khẩu phần	336 g	1139	42 g	110 g	57 g
4 khẩu phần	448 g	1519	56 g	147 g	75 g
50 g	50 g	170	6,2 g	16 g	8,4 g
150 g	150 g	509	19 g	49 g	25 g
200 g	200 g	678	25 g	66 g	34 g
250 g	250 g	848	31 g	82 g	42 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 339 kcal, gồm 13 g đạm, 33 g carbohydrate và 17 g chất béo.

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 380 kcal, gồm 14 g đạm, 37 g carbohydrate và 19 g chất béo.

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 759 kcal, gồm 28 g đạm, 74 g carbohydrate và 38 g chất béo.

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 190 kcal, gồm 7 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 1139 kcal, gồm 42 g đạm, 110 g carbohydrate và 57 g chất béo.

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 1519 kcal, gồm 56 g đạm, 147 g carbohydrate và 75 g chất béo.

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 170 kcal, gồm 6,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có bao nhiêu calo?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread có 509 kcal, gồm 19 g đạm, 49 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 42302110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ