Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ớt ngọt đỏ

Calo và thông tin dinh dưỡng

nấu chín, luộc, để ráo, không muối

28
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb5,5 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 28 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 5,5 g 2%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 4,4 g —
  • Natri 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 147 µg 16%
  • Vitamin C 171 mg 190%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 5,8 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 0,46 mg 3%
  • Magiê 10 mg 2%
  • Phốt pho 18 mg 1%
  • Kali 166 mg 4%
  • Kẽm 0,12 mg 1%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,3 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g280,9 g5,5 g0,2 g
1 khẩu phần135 g381,2 g7,4 g0,3 g
2 khẩu phần270 g762,5 g15 g0,5 g
½ khẩu phần67,5 g190,6 g3,7 g0,1 g
3 khẩu phần405 g1133,7 g22 g0,8 g
4 khẩu phần540 g1515 g30 g1,1 g
50 g50 g140,5 g2,8 g0,1 g
150 g150 g421,4 g8,3 g0,3 g
200 g200 g561,8 g11 g0,4 g
250 g250 g702,3 g14 g0,5 g

Câu hỏi về ớt ngọt đỏ

100 g ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

100 g ớt ngọt đỏ có 28 kcal, gồm 0,9 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

1 khẩu phần (135 g) ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (135 g) ớt ngọt đỏ có 38 kcal, gồm 1,2 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

2 khẩu phần (270 g) ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (270 g) ớt ngọt đỏ có 76 kcal, gồm 2,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

½ khẩu phần (67,5 g) ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (67,5 g) ớt ngọt đỏ có 19 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

3 khẩu phần (405 g) ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (405 g) ớt ngọt đỏ có 113 kcal, gồm 3,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

4 khẩu phần (540 g) ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (540 g) ớt ngọt đỏ có 151 kcal, gồm 5 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.

50 g ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

50 g ớt ngọt đỏ có 14 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g ớt ngọt đỏ có bao nhiêu calo?

150 g ớt ngọt đỏ có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ