Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
bỏ hạt, sống
69
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 10 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35,8 µg 4%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 9,5 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,9 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,5 g | 8,2 g | – |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,4 g | 25 g | – |
| 200 g | 200 g | 138 | 1,9 g | 33 g | – |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,4 g | 41 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận xanh
100 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
100 g Mận xanh có 69 kcal, gồm 0,9 g đạm, 16 g carbohydrate và – chất béo.
50 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
50 g Mận xanh có 35 kcal, gồm 0,5 g đạm, 8,2 g carbohydrate và – chất béo.
150 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
150 g Mận xanh có 104 kcal, gồm 1,4 g đạm, 25 g carbohydrate và – chất béo.
200 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
200 g Mận xanh có 138 kcal, gồm 1,9 g đạm, 33 g carbohydrate và – chất béo.
250 g Mận xanh có bao nhiêu calo?
250 g Mận xanh có 173 kcal, gồm 2,4 g đạm, 41 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 13041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
