Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lake trout, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lake trout, raw
100 g Lake trout, raw có bao nhiêu calo?
100 g Lake trout, raw có 145 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Lake trout, raw có bao nhiêu calo?
50 g Lake trout, raw có 72 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Lake trout, raw có bao nhiêu calo?
150 g Lake trout, raw có 217 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Lake trout, raw có bao nhiêu calo?
200 g Lake trout, raw có 290 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Lake trout, raw có bao nhiêu calo?
250 g Lake trout, raw có 362 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 842 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
