Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lá trà

Calo và thông tin dinh dưỡng

232
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb6,3 g
Chất béo2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 232 kcal —
  • Chất đạm 19 g 39%
  • Carbohydrate 6,3 g 2%
  • Chất béo 2 g 3%
  • Chất xơ 56 g 199%
  • Natri 45 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 430 mg 33%
  • Sắt 18 mg 100%
  • Magiê 250 mg 60%
  • Phốt pho 630 mg 50%
  • Kali 2160 mg 46%
  • Kẽm 2,9 mg 26%
  • Đồng 2,5 mg 278%
  • Mangan 71 mg 3087%
  • Iốt 16 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23219 g6,3 g2 g
50 g50 g1169,7 g3,2 g1 g
150 g150 g34829 g9,5 g3 g
200 g200 g46439 g13 g4 g
250 g250 g58049 g16 g5 g

Câu hỏi về Lá trà

100 g Lá trà có bao nhiêu calo?

100 g Lá trà có 232 kcal, gồm 19 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 2 g chất béo.

50 g Lá trà có bao nhiêu calo?

50 g Lá trà có 116 kcal, gồm 9,7 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.

150 g Lá trà có bao nhiêu calo?

150 g Lá trà có 348 kcal, gồm 29 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 3 g chất béo.

200 g Lá trà có bao nhiêu calo?

200 g Lá trà có 464 kcal, gồm 39 g đạm, 13 g carbohydrate và 4 g chất béo.

250 g Lá trà có bao nhiêu calo?

250 g Lá trà có 580 kcal, gồm 49 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 18076 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ