Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá nho
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb6,3 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 6,3 g 2%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 11 g 39%
- Đường 6,3 g —
- Natri 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1376 µg 153%
- Vitamin C 11,1 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 12,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 363 mg 28%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 91 mg 7%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 124%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lá nho
100 g Lá nho có bao nhiêu calo?
100 g Lá nho có 93 kcal, gồm 5,6 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Lá nho có bao nhiêu calo?
50 g Lá nho có 47 kcal, gồm 2,8 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Lá nho có bao nhiêu calo?
150 g Lá nho có 140 kcal, gồm 8,4 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Lá nho có bao nhiêu calo?
200 g Lá nho có 186 kcal, gồm 11 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Lá nho có bao nhiêu calo?
250 g Lá nho có 233 kcal, gồm 14 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4855 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
