Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá liễu thảo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất xơ 11 g 38%
- Natri 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folate (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 429 mg 33%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 156 mg 37%
- Phốt pho 108 mg 9%
- Kali 494 mg 11%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 6,7 mg 291%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 khẩu phần | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ khẩu phần | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 khẩu phần | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lá liễu thảo
100 g Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
100 g Lá liễu thảo có 103 kcal, gồm 4,7 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
1 khẩu phần (23 g) Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (23 g) Lá liễu thảo có 24 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (46 g) Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (46 g) Lá liễu thảo có 47 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
½ khẩu phần (11,5 g) Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (11,5 g) Lá liễu thảo có 12 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (69 g) Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (69 g) Lá liễu thảo có 71 kcal, gồm 3,2 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
4 khẩu phần (92 g) Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (92 g) Lá liễu thảo có 95 kcal, gồm 4,3 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
50 g Lá liễu thảo có 52 kcal, gồm 2,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Lá liễu thảo có bao nhiêu calo?
150 g Lá liễu thảo có 155 kcal, gồm 7,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169399 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
