Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt hồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
gia vị
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 337 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 15 g 52%
- Natri 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 646 mg 50%
- Sắt 37 mg 205%
- Magiê 170 mg 40%
- Phốt pho 440 mg 35%
- Kali 1441 mg 31%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 0,91 mg 101%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 2,1 g | 7 | 0,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 4,2 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,7 g |
| ½ khẩu phần | 1,1 g | 4 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 6,3 g | 21 | 1,1 g | 2,2 g | 1 g |
| 4 khẩu phần | 8,4 g | 28 | 1,5 g | 3 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt hồi
100 g Hạt hồi có bao nhiêu calo?
100 g Hạt hồi có 337 kcal, gồm 18 g đạm, 35 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (2,1 g) Hạt hồi có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (2,1 g) Hạt hồi có 7 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (4,2 g) Hạt hồi có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (4,2 g) Hạt hồi có 14 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
½ khẩu phần (1,1 g) Hạt hồi có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (1,1 g) Hạt hồi có 4 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (6,3 g) Hạt hồi có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (6,3 g) Hạt hồi có 21 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
4 khẩu phần (8,4 g) Hạt hồi có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (8,4 g) Hạt hồi có 28 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Hạt hồi có bao nhiêu calo?
50 g Hạt hồi có 169 kcal, gồm 8,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Hạt hồi có bao nhiêu calo?
150 g Hạt hồi có 506 kcal, gồm 26 g đạm, 53 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171316 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
