Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Calo và thông tin dinh dưỡng
303
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,9 g
Carb22 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 303 kcal —
- Chất đạm 3,9 g 8%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 1162 mg 51%
- Cholesterol 0,54 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 52,5 µg 6%
- Vitamin C 10,3 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 46,1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 28,6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 166 mg 13%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 44,3 mg 11%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 162 mg 3%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,73 mg 82%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 1,2 µg 2%
- Iốt 19,9 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3,9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5,9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7,9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9,8 g | 56 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Grape leaves, stuffed with rice, dolma
100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có bao nhiêu calo?
100 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có 303 kcal, gồm 3,9 g đạm, 22 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có bao nhiêu calo?
50 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có 152 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có bao nhiêu calo?
150 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có 455 kcal, gồm 5,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có bao nhiêu calo?
200 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có 606 kcal, gồm 7,9 g đạm, 45 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có bao nhiêu calo?
250 g Grape leaves, stuffed with rice, dolma có 758 kcal, gồm 9,8 g đạm, 56 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28959 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
