Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu triều
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo, có muối
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm6 g
Carb15 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 6 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 2,5 g —
- Natri 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28,1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 37,9 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 456 mg 10%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu triều nguyên hạtkhô, luộc trong nước không muối117 kcal / 100 g
- Hạt đậu triềuphơi khô, nấu chín (50% đậu 50% nước), không dầu, không muối99 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Hạt đậu triều có muốiphơi khô, nấu chín (50% đậu 50% nước), không dầu, có muối89 kcal / 100 g
- Đậu triều đỏnguyên hạt274 kcal / 100 g
- Đậu sănghạt chưa chín, luộc, ráo nước, có muối111 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanhđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối84 kcal / 100 g
- Without oil drained seeds pigeonpea beans136 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu triều
100 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
100 g Đậu triều có 111 kcal, gồm 6 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
50 g Đậu triều có 56 kcal, gồm 3 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
150 g Đậu triều có 167 kcal, gồm 8,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
200 g Đậu triều có 222 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
250 g Đậu triều có 278 kcal, gồm 15 g đạm, 38 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6490 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
