Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu runner
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb1,9 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1,6 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 22 mg 2%
- Kali 103 mg 2%
- Kẽm 0,12 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,2 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,8 g | 4,8 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu runner
100 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
100 g Đậu runner có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
50 g Đậu runner có 8 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
150 g Đậu runner có 24 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
200 g Đậu runner có 32 kcal, gồm 2,2 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
250 g Đậu runner có 40 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-654 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
