Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu runner
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb3,2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 2,8 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu runner
100 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
100 g Đậu runner có 22 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
50 g Đậu runner có 11 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
150 g Đậu runner có 33 kcal, gồm 2,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
200 g Đậu runner có 44 kcal, gồm 3,2 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu runner có bao nhiêu calo?
250 g Đậu runner có 55 kcal, gồm 4 g đạm, 8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-112 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
