Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, lớn, đóng hộp, phần đặc và nước
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb10 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Natri 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnđóng hộp79 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏkhô, hạt già, luộc126 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđóng hộp, để ráo85 kcal / 100 g
- Đậu lima Fordhookđông lạnh, luộc, để ráo103 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, sống290 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Hạt đậu bônghạt, khô, sống316 kcal / 100 g
- Đậu lima loại nhỏđông lạnh, luộc, để ráo105 kcal / 100 g
- Đậu lima nonhạt non, cấp đông, chưa chế biến132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 79 kcal, gồm 4,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 40 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 119 kcal, gồm 7,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 158 kcal, gồm 9,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 198 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3290 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
