Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lima
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, lớn, hạt già, luộc, có thêm muối
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 2,9 g —
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 32,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 508 mg 11%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lima lớn trưởng thànhsống338 kcal / 100 g
- Đậu lima hạt lớnnấu chín, luộc, có muối115 kcal / 100 g
- Đậu lima nhỏkhô, hạt già, luộc126 kcal / 100 g
- Đậu lima fordhookhạt non, cấp đông, fordhook, nấu chín, luộc, ráo nước, có muối103 kcal / 100 g
- Đậu lima loại nhỏđông lạnh, luộc, để ráo, có muối105 kcal / 100 g
- Đậu bơkhô, luộc trong nước không muối105 kcal / 100 g
- Đậu trắnghạt trưởng thành, sống333 kcal / 100 g
- Hạt đậu tằm giàluộc, có muối110 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
- Đậu lima hoặc đậu bơđược làm khô, luộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lima
100 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lima có 115 kcal, gồm 7,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lima có 58 kcal, gồm 3,9 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lima có 173 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lima có 230 kcal, gồm 16 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu lima có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lima có 288 kcal, gồm 20 g đạm, 35 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3356 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
