Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc/nấu chín trong nước
122
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,7 g
Carb16 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 6 g 21%
- Đường 0,4 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 0,93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 0,46 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 41 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lăng vàng
100 g Đậu lăng vàng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng vàng có 122 kcal, gồm 9,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Đậu lăng vàng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng vàng có 61 kcal, gồm 4,9 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu lăng vàng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng vàng có 183 kcal, gồm 15 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Đậu lăng vàng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lăng vàng có 244 kcal, gồm 19 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Đậu lăng vàng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lăng vàng có 305 kcal, gồm 24 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20588 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
