Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan và cà rốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo
48
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb7 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 4,4 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Hỗn hợp đậu Hà Lan và cà rốtsản phẩm đông lạnh, luộc với muối60 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợp với đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh sâu, luộc60 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và cà rốt đóng hộpđóng gói thông thường, phần rắn và lỏng38 kcal / 100 g
- Hỗn hợp rau củ gồm đậu Hà Lan và cà rốtđóng hộp ngâm nước muối41 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và hành tâyđông lạnh, luộc, để ráo45 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, ráo nước78 kcal / 100 g
- Cà rốt và đậu Hà Lanom, với dầu, hành tây và tỏi, với rau mùi tây, không muối63 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, luộc, để ráo65 kcal / 100 g
- Cà rốtđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối35 kcal / 100 g
- Rau củ trộnđông lạnh, luộc, ráo nước, có muối60 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan và cà rốt
100 g Đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan và cà rốt có 48 kcal, gồm 3,1 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan và cà rốt có 24 kcal, gồm 1,5 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan và cà rốt có 72 kcal, gồm 4,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan và cà rốt có 96 kcal, gồm 6,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan và cà rốt có 120 kcal, gồm 7,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2156 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
