Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu great northern
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, luộc, thêm muối
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb14 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 7 g 25%
- Natri 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 68 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 391 mg 8%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Đồng 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu great northern
100 g đậu great northern có bao nhiêu calo?
100 g đậu great northern có 118 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g đậu great northern có bao nhiêu calo?
50 g đậu great northern có 59 kcal, gồm 4,2 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g đậu great northern có bao nhiêu calo?
150 g đậu great northern có 177 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g đậu great northern có bao nhiêu calo?
200 g đậu great northern có 236 kcal, gồm 17 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g đậu great northern có bao nhiêu calo?
250 g đậu great northern có 295 kcal, gồm 21 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3345 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
