Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu đen có hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
quả non, luộc, để ráo, có muối
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb7 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 7 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 196 mg 4%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu đen mắt cualuộc, có thêm muối117 kcal / 100 g
- Đậu đen mắt trắnghạt chưa chín, sống90 kcal / 100 g
- Ngọn lá đậu dảiluộc, để ráo, có muối22 kcal / 100 g
- Đọt đậu đentươi sống29 kcal / 100 g
- Hạt đậu rồng nonhạt non, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối37 kcal / 100 g
- Hạt đậu đũa giàhạt già, đã nấu chín, luộc, có muối118 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhhạt chín, mọc mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối19 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu đen có hạt
100 g Đậu đen có hạt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu đen có hạt có 34 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Đậu đen có hạt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu đen có hạt có 17 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu đen có hạt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu đen có hạt có 51 kcal, gồm 3,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Đậu đen có hạt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu đen có hạt có 68 kcal, gồm 5,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Đậu đen có hạt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu đen có hạt có 85 kcal, gồm 6,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6415 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
