Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ chufa
Calo và thông tin dinh dưỡng
403
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,3 g
Carb46 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 403 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 12 g 42%
- Đường 16 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 14 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Củ chufa
100 g Củ chufa có bao nhiêu calo?
100 g Củ chufa có 403 kcal, gồm 4,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Củ chufa có bao nhiêu calo?
50 g Củ chufa có 202 kcal, gồm 2,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Củ chufa có bao nhiêu calo?
150 g Củ chufa có 605 kcal, gồm 6,5 g đạm, 69 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Củ chufa có bao nhiêu calo?
200 g Củ chufa có 806 kcal, gồm 8,6 g đạm, 91 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Củ chufa có bao nhiêu calo?
250 g Củ chufa có 1008 kcal, gồm 11 g đạm, 114 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-848 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
