Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm chất béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,1 g —
- Natri 225 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 65 mg 1%
- Kẽm 0,47 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2,7 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 160 g | 205 | 4,3 g | 35 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 320 g | 410 | 8,6 g | 71 g | 7,8 g |
| ½ khẩu phần | 80 g | 102 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 480 g | 614 | 13 g | 106 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 640 g | 819 | 17 g | 141 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 33 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5,4 g | 44 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6,7 g | 55 g | 6,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng với các loại rau kháccó thêm chất béo124 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và nước sốtcó thêm chất béo107 kcal / 100 g
- Rice white with peas and carrots ns as to fat128 kcal / 100 g
- White rice with peasfat added133 kcal / 100 g
- White rice with carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Cà rốt và đậu Hà Lanhầm, với chất béo và muối76 kcal / 100 g
- Rice white with peas ns as to fat133 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và cà rốt sốt roux trắng67 kcal / 100 g
- Cà rốt đậu hà lan và đậuluộc, với xốt trắng cơ bản52 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt
100 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 128 kcal, gồm 2,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (160 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (160 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 205 kcal, gồm 4,3 g đạm, 35 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (320 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (320 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 410 kcal, gồm 8,6 g đạm, 71 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
½ khẩu phần (80 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (80 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 102 kcal, gồm 2,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (480 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (480 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 614 kcal, gồm 13 g đạm, 106 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (640 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (640 g) Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 819 kcal, gồm 17 g đạm, 141 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 64 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng với đậu Hà Lan và cà rốt có 192 kcal, gồm 4 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58160510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
