Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm kiểu Tây Ban Nha
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, đã pha chế (với hỗn hợp dầu cải/dầu thực vật hoặc cà chua cắt hạt lựu và bơ thực vật)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 125 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,8 g —
- Natri 349 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 68 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 198 g | 248 | 6,5 g | 42 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 396 g | 495 | 13 g | 84 g | 9,4 g |
| ½ khẩu phần | 99 g | 124 | 3,2 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 khẩu phần | 594 g | 743 | 19 g | 126 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 792 g | 990 | 26 g | 168 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm kiểu Tây Ban Nha
100 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
100 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có 125 kcal, gồm 3,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (198 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (198 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có 248 kcal, gồm 6,5 g đạm, 42 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (396 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (396 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có 495 kcal, gồm 13 g đạm, 84 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
½ khẩu phần (99 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (99 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có 124 kcal, gồm 3,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
3 khẩu phần (594 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (594 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có 743 kcal, gồm 19 g đạm, 126 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (792 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (792 g) Cơm kiểu Tây Ban Nha có 990 kcal, gồm 26 g đạm, 168 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
50 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có 63 kcal, gồm 1,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có bao nhiêu calo?
150 g Cơm kiểu Tây Ban Nha có 188 kcal, gồm 4,9 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169777 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
