Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cá tuyết đại tây dương

Calo và thông tin dinh dưỡng

phơi khô và ướp muối, ngâm trong nước

83
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo0,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 83 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 0,7 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 1804 mg 78%
  • Cholesterol 43,3 mg 14%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 0,11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folate (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%

Khoáng chất

  • Canxi 47 mg 4%
  • Sắt 0,71 mg 4%
  • Magiê 34,8 mg 8%
  • Phốt pho 244 mg 19%
  • Kali 353 mg 8%
  • Kẽm 0,45 mg 4%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,1 µg 77%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g429 g0 g0,3 g
150 g150 g12527 g0 g1 g
200 g200 g16636 g0 g1,4 g
250 g250 g20845 g0 g1,7 g

Câu hỏi về cá tuyết đại tây dương

100 g cá tuyết đại tây dương có bao nhiêu calo?

100 g cá tuyết đại tây dương có 83 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

50 g cá tuyết đại tây dương có bao nhiêu calo?

50 g cá tuyết đại tây dương có 42 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g cá tuyết đại tây dương có bao nhiêu calo?

150 g cá tuyết đại tây dương có 125 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.

200 g cá tuyết đại tây dương có bao nhiêu calo?

200 g cá tuyết đại tây dương có 166 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

250 g cá tuyết đại tây dương có bao nhiêu calo?

250 g cá tuyết đại tây dương có 208 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6713 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ