Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá, mì và rau củ sốt phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 303 mg 13%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Choline 27,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 97 mg 7%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 125 mg 3%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 17,9 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,4 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 344 | 21 g | 35 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 688 | 41 g | 69 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 172 | 10 g | 17 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1032 | 61 g | 104 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1376 | 82 g | 139 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,2 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 13 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 17 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 36 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai149 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo rau củ và sốt phô maikhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm155 kcal / 100 g
- Cá và mìvới sốt nấm131 kcal / 100 g
- Tôm và mì với sốt phô mai136 kcal / 100 g
- Hải sản có vỏ và rau củhỗn hợp, không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, sốt nấm117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá, mì và rau củ sốt phô mai
100 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 141 kcal, gồm 8,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 344 kcal, gồm 21 g đạm, 35 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 688 kcal, gồm 41 g đạm, 69 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 172 kcal, gồm 10 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 1032 kcal, gồm 61 g đạm, 104 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 1376 kcal, gồm 82 g đạm, 139 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 71 kcal, gồm 4,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Cá, mì và rau củ sốt phô mai có 212 kcal, gồm 13 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27350100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
