Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi cầu vồng hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoang dã, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 269 mg 22%
- Kali 448 mg 10%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi cầu vồng hoang dã
100 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 150 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 215 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 429 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 107 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 644 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 858 kcal, gồm 131 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 75 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 225 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
