Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi cầu vồng hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoang dã, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 31 mg 1%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 6,6 µg 33%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folate (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 185%
Khoáng chất
- Canxi 67 mg 5%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 271 mg 22%
- Kali 481 mg 10%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 12,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hồi cầu vồng hoang dã
100 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 119 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 101 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 202 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 51 kcal, gồm 8,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 303 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá hồi cầu vồng hoang dã có 405 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 60 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi cầu vồng hoang dã có 179 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3205 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
