Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột lúa mạch đen nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
r1000
313
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb57 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 313 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 1,8 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 87 mg 21%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 405 mg 9%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 5,4 µg 10%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột lúa mạch đen mịn341 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch nguyên cám356 kcal / 100 g
- Cám lúa mạch đen279 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch đen dạng mảnh291 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt229 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nhiều hạt268 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đennguyên hạt/đập vỡ322 kcal / 100 g
- Gạo nguyên cám362 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen nguyên hạtsống302 kcal / 100 g
- Lúa mạch đennguyên hạt, sống332 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột lúa mạch đen nguyên cám
100 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có 313 kcal, gồm 9 g đạm, 57 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có 157 kcal, gồm 4,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có 470 kcal, gồm 14 g đạm, 85 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có 626 kcal, gồm 18 g đạm, 113 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bột lúa mạch đen nguyên cám có 783 kcal, gồm 23 g đạm, 141 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
