Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp cải nhọn
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
18
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb0,8 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 18 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,8 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 66 mg 73%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 33,7 mg 3%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 31,7 mg 3%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 0,77 µg 1%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bắp cải nhọn
100 g Bắp cải nhọn có bao nhiêu calo?
100 g Bắp cải nhọn có 18 kcal, gồm 2,1 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Bắp cải nhọn có bao nhiêu calo?
50 g Bắp cải nhọn có 9 kcal, gồm 1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bắp cải nhọn có bao nhiêu calo?
150 g Bắp cải nhọn có 27 kcal, gồm 3,1 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
200 g Bắp cải nhọn có bao nhiêu calo?
200 g Bắp cải nhọn có 36 kcal, gồm 4,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Bắp cải nhọn có bao nhiêu calo?
250 g Bắp cải nhọn có 44 kcal, gồm 5,1 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 49 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
