Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì spelt
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, nướng giòn
275
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,9 g
Carb45 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 45 g 17%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Đường 0,7 g —
- Natri 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 75 mg 6%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 112 mg 27%
- Phốt pho 343 mg 27%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,45 mg 50%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 11,2 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì spelt
100 g Bánh mì lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì spelt có 275 kcal, gồm 9,9 g đạm, 45 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì spelt có 138 kcal, gồm 5 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì spelt có 413 kcal, gồm 15 g đạm, 68 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mì spelt có 550 kcal, gồm 20 g đạm, 91 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mì spelt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mì spelt có 688 kcal, gồm 25 g đạm, 114 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7309 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
