Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
266
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb54 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Đường 4,4 g —
- Natri 513 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 238 mg 18%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 58 mg 14%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì đen
100 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đen có 266 kcal, gồm 10 g đạm, 54 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đen có 133 kcal, gồm 5,1 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đen có 399 kcal, gồm 15 g đạm, 81 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đen có 532 kcal, gồm 20 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đen có 665 kcal, gồm 25 g đạm, 135 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-1136 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
