Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà
345
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb19 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 345 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 15 g 74%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 1 g —
- Natri 386 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 321 mg 25%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 281 mg 22%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,8 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cámlàm tại nhà272 kcal / 100 g
- Bánh flan phô mai và nấmlàm tại nhà282 kcal / 100 g
- Flan rau củlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà191 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà206 kcal / 100 g
- Quiche phô mai và trứngnguyên cám, tự làm294 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây
100 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có 345 kcal, gồm 14 g đạm, 19 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có 173 kcal, gồm 6,8 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có 518 kcal, gồm 20 g đạm, 29 g carbohydrate và 37 g chất béo.
200 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có 690 kcal, gồm 27 g đạm, 38 g carbohydrate và 49 g chất béo.
250 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bánh flan phô mai, hành tây và khoai tây có 863 kcal, gồm 34 g đạm, 48 g carbohydrate và 61 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-799 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
