估算每日总能量消耗,即一天消耗的全部热量,并查看减重、维持或增重目标。
你的 TDEE
kcal/天
孕期不建议制造热量缺口。请多吃营养丰富的食物,并咨询你的医生。
每日总能量消耗(TDEE)是基础代谢(BMR)加上你一天中的所有活动。每天 500 kcal 的差额大约相当于每周 0.5 kg。
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