Calori İyi beslenmenin uygulaması
Calori'ye göz at
Kilo ver Kas geliştirin Kilonu takip et Tüm özellikler Uygulamanın yaptığı her şey Yemeğinizi kendi tarzınızda kaydedin Calori AI Yemek yap, planla, alışveriş yap Takip edilen bedeniniz Birlikte daha iyi Nerede olursanız olun çalışır
Ürünler Barkodlar ve Calori Score Tarifler Besin değerleriyle birlikte halka açık tarifler Yiyecekler Besin referans sayfaları Hesaplayıcılar VKI, kaloriler, makrolar ve dahası Egzersizler Yürüyüş, koşu, spor ve daha fazlası Günlük İyi beslenmeyle ilgili notlar Uygulamaları karşılaştır Sık sorulan sorular Sık sorulan soruların yanıtları
Hakkında Kimiz ve neden buradayız?
Sağlık Hesaplayıcıları/Adım Hesaplayıcı

Adım Hesaplayıcı

Adım sayınızı yakılan kaloriye, mesafeye ve yürüyüş süresine çevirin.

Adım Hesaplayıcı

Adımlar ve yürüyüş

Hızlı referans (ortalama adım uzunluğu)

  • 1.000 adım: yaklaşık 0,75 km
  • 5.000 adım: yaklaşık 3,8 km
  • 10.000 adım: yaklaşık 7,5 km
  • 1 km: yaklaşık 1.300 adım
  • 1 mil: yaklaşık 2.100 adım

Günlük adım düzeyleri

  • Hareketsiz: 5.000’in altında
  • Az aktif: 5.000–7.499
  • Biraz aktif: 7.500–9.999
  • Aktif: 10.000–12.499
  • Çok aktif: 12.500 veya üzeri

Adım uzunluğunuzu ölçün

  • Normal tempoda 10 adım atıp mesafeyi ölçün
  • Adım uzunluğunuz için 10’a bölün
  • Ya da şöyle tahmin edin: boy × 0,41

Kolayca daha fazla adım

  • Merdivenleri kullanın
  • Telefon görüşmelerinde yürüyün
  • Bir durak erken inin
  • Yemeklerden sonra 10 dakika yürüyün

Bilmeniz gerekenler

Tempo, yokuşlar ve vücut ağırlığı harcamayı değiştirir. Koşu adımları daha uzundur; aynı sayıda adımla daha fazla mesafe alınır.

Diğer hesaplayıcılar

Egzersiz Kalori HesabıKalori HesaplamaTDEE HesaplamaBMH HesaplamaMakro HesaplamaProtein HesaplamaVKİ HesaplamaVücut Yağı Hesabıİdeal Kilo HesabıKilo Verme Hesaplama

Paylaşın veya sitenize ekleyin

Calori

İyi beslenmenin uygulaması: fotoğrafla, sesle veya barkodla kaydet, pişir ve planla, vücudunu takip et ve Calori AI ile üzerine konuş.

Ürün

Tüm özellikler Kilo ver Kas geliştirin Kilonu takip et

Özellikler

Fotoğraflı yemek tarayıcısı Sesli ve metinle kaydetme Barkod tarayıcı Yemek günlüğü Calori AI Calori Live Analizler ve raporlar Tarif aktarıcı

Kaynaklar

Ürünler Tarifler Yiyecekler Hesaplayıcılar Egzersizler Günlük Karşılaştır

Şirket

Hakkında Sık sorulan sorular İletişim İçerik üreticileri

Yasal

Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları Sağlık Uyarısı Çerez Politikası

© 2026 Calori Limited. Tüm hakları saklıdır.

Ücretsiz Adım Hesaplayıcı aracını web sitenize ekleyin

Önizleme

Ayarlar

Yerleştirme kodu

Hesaplayıcının tamamı bu kodun içindedir: iframe yoktur ve Calori’den hiçbir şey yüklenmez, bu yüzden yapıştırıldığı gibi çalışmaya devam eder. Kodu sayfanızın HTML’ine yapıştırın.